糖尿病患者如何保健呢

时间 : 2016-01-22 18:15:55 来源：99健康网

[摘要]

减轻体重对糖尿病有什么作用呢，糖尿病保健要注意什么，减轻体重对糖尿病的影响，其中又有哪些细节要注意的？

体育锻炼对于糖尿病患者来说非常重要，因为体育运动可以对糖尿病患者起到很大的作用。那么，你知道糖尿病保健的一些知识吗？

（1）增强身体对胰岛素的敏感性：有人发现，糖尿病病人通过体育锻炼，血糖和糖而量有所改善，在血糖降低的同时，血液中的胰岛素水平也有所下降，说明身体对胰岛素的敏感性增强。这种改变即使不伴有体重下降也可以出现；

（2）降低血糖和血脂：体育锻炼会促进糖尿病病人对血糖及血脂的利用，使其血糖、血甘油三脂、血胆固醇有所下降；

（3）有利于病人对糖尿病慢性并发症的控制：锻炼除了降糖降脂作用之外，还能使病人血糖粘稠度下降，红细胞的变形性有所增强，使各种脏器的血液供应得以改善；

（4）减轻体重、增强体质：体育锻炼能使糖尿病病人体内多余的脂肪组织得以清除，肌肉的量和体力有所增加；

（5）给病人带来自信心和生活的乐趣，通过体育锻炼，病人可以增强对自己身体状况的自信心，感到心情舒畅、精神饱满。由于社会将交往的增多，也使他们增添很多生活乐趣。所以，许多病人一旦投入体育锻炼的大军之列，就会欣然前往，乐此不疲了。

以上详细介绍了一些关于糖尿病保健的一些知识，糖尿病患者在平时一定要养成良好的生活习惯，避免糖尿病并发症的发生。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病糖尿病保健糖友生活

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