糖友“控制体重”很重要

时间 : 2016-01-22 18:15:52 来源：环球网健康社区

[摘要]

糖尿病的早期症状并不是很明显，因此，不少人不会把自己身体的不适放在身上，等到体检才知道自己患上了糖尿病，这个时候往往错过了最佳治疗时间。那么，糖尿病患者早期的症状是什么呢？在生活中的保健又该怎么做？听听专家的看法吧。

很多人由于糖尿病在早期的症状不是很明显，所以对其并不是很重视。专家介绍说，这种做法是不对的，糖尿病是一种慢性病，虽然早期的危害不是很大，但是如果不及时治疗会引发并发症，对患者造成严重的影响。对于患者来说做好生活中的保健非常的重要。

那么糖尿病患者应该如何保健呢？

首先，在得了糖尿病以后，患者朋友要注意多了解一些有关糖尿病的常识，尤其是糖尿病病因病征及治疗保健方法等常识，同时对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点。

第二，糖尿病病人，最忌讳的就是吃的太多，没有节制。所以糖尿病病人生活中要少吃一点，就是让摄取的总热量少一点，不只主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来，要适当地吃，科学地吃，有道理地吃，不能胡吃乱吃。

此外，糖尿病患者还应该多去户外进行适当的锻炼，多做一些运动，要注意经常保持一定的运动量。

这样控制了饮食，再加上增强了锻炼，体重就不至于过胖。我们已经知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。有一句谚语说：“腰带越长寿命越短”。所以控制体重是很重要的一条。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病糖尿病专家访谈糖尿病知识

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