坏情绪对糖尿病影响大如何让自己变得更开心？

时间 : 2016-01-22 18:15:50 来源：

[摘要]

对于我们而来，健康是人生第一财富。健康，是人生在躯体上、精神上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态；对于糖尿病患者来说，平稳控制血糖是和健康人一样生活的基石之一，而血糖的控制与情绪好坏密切相关。不良情绪易引起血糖波动，反之良好的情绪可助血糖地控制。

心情不好血糖不稳定更危险！

一些糖尿病人对糖尿病没有充分的认识，认为糖尿病不能治好了，以后只能和疾病打交道，慢慢觉得自己和正常人不一样，自己是一个永远的病人。专家介绍说，糖尿病人产生一些负面情绪比较多见，但是不提倡，因为坏情绪对糖尿病影响很大。

糖尿病对于患者的心理伤害是极大的，属于终生性心身疾病，心理因素对其发生、发展、疗效、预后均起重要作用。患者焦虑、沮丧、抑郁、暴躁的心理状态，可加重糖尿病，引发各种并发症。而且糖尿病又可加重患者心理障碍，两者之间相互影响，形成恶性循环。对于糖尿病患者来说，愉快的心情对血糖值有很好的调节作用，笑一笑更具有不可忽视的疗效。

临床医学表明，30%―50%的糖尿病患者存在心理障碍。抑郁、愤怒患者不仅血糖控制差，而且慢性并发症也多。实际上，消极的情绪是回避不了的，悲伤、愤怒或失望等情绪有时也是人之本性。我们不可能只知道快乐而不知道忧伤。但是，长期的消极情感、抑郁、焦虑心境容易患病，而患病后也难于治疗，甚至使病情加重。

当一段时间内麻烦事特别多时，更应注意检测血糖的情况。如果长时间情绪不好，应及时就诊，进行心理咨询，辅以必要的精神药物治疗。糖尿病治疗是一个长期的过程，只有具备了健康的心态，才能有足够的信心和持久的行动来配合治疗。

如何让自己变得更开心？

糖尿病人需要有愉悦心情。因为有较多的糖尿病人出现害怕或者抑郁等不良心理，从而导致病情加重，还增加治疗难度。因此，医院的专家提醒糖尿病人一定要保持愉悦心情。

正确面对，积极治疗：对待糖尿病要抱着科学的态度，既要了解它的危害性，重视糖尿病，又要懂得治疗糖尿病的必要性、可行性，保持乐观开朗的性格从各个方面配合医生的治疗。自行增减降糖药物的剂量或长期维持一个药量不变的治疗思想都是错误的。

泰然处之，享受娱乐：糖尿病是一种身心疾病，采用文娱疗法既能起到心理疗法、运动疗法的作用，又能增加糖尿病患者的生活情趣，增强战胜疾病的信心。凡能使人感到精神愉快、身心放松的文娱活动，糖尿病患者均可选择采用，如跳舞、放风筝、钓鱼等。也可结合自己的家庭生活情况采用不同的方法，接送孩子上下学等，既享受了天伦之乐，又达到了康复目的。

身心康复，妙用音乐：节奏鲜明的音乐能振奋精神，节奏舒缓的音乐可缓解紧张与疲劳。音乐疗法可改善糖尿病人的情绪障碍，达到治疗目的。音乐安神疗法多选缓慢清幽的旋律，以安神宁心，消除紧张、烦躁情绪。音乐开郁疗法多选节奏轻松、明快，优美动听的乐曲，以消除郁闷。当然，音乐疗法只是一种辅助治疗，必须在饮食、运动、药物疗法的基础上进行。

健康小贴士：糖尿病患者过度的忧思、悲愤、恐惧等不良情绪刺激，可以使体内某些升糖激素升高，从而诱发或加重糖尿病及其并发症，甚至出现某些急性并发症，如酮症酸中毒等。

（责任编辑：jbwq）