不良生活方式往往造成糖尿病高发

时间 : 2016-01-22 18:14:43 来源：

[摘要]

国外有研究表明，工作负荷和压力过大的人，发生Ⅱ型糖尿病的风险比正常人高84%。由于长期处于三高高强度、高压力和高风险的工作状态，我国90%以上的医护人员都与亚健康相伴；而他们对自身健康的三低低关注、低自查和低就诊的现状，导致不少医护人员的亚健康状态最终发展成慢性病，其中糖尿病更是呈高发趋势。

国外有研究表明，工作负荷和压力过大的人，发生Ⅱ型糖尿病的风险比正常人高84%。

“由于长期处于三高高强度、高压力和高风险的工作状态，我国90%以上的医护人员都与亚健康相伴；而他们对自身健康的三低低关注、低自查和低就诊的现状，导致不少医护人员的亚健康状态最终发展成慢性病，其中糖尿病更是呈高发趋势。”中华医学会糖尿病学分会主任委员、中山大学附属第三医院副院长翁建平教授呼吁：医护人员应加强自我保健意识，学会自我减压。

工作压力大易患糖尿病

很多医护人员常年超强度工作、睡眠严重不足、加上缺乏运动和娱乐，属于典型的“高压族”。这种状态无疑会使糖尿病不请自来。但遗憾的是，很多医护人员在关注患者健康的同时，往往忽略自身的健康管理。

“由于Ⅱ型糖尿病是一种慢性进展性疾病，早筛查、早发现和尽早规范治疗十分重要。目前，针对Ⅱ型糖尿病的治疗选择很多，完全可以实现可治可控。”中国医师协会内分泌代谢科医师分会会长、北京大学第一医院内分泌科主任郭晓蕙表示，由于医护人员工作压力大、作息时间经常不规律，这类糖尿病患者在选择治疗方案时应考虑服用方便、不易产生不良反应，特别是低血糖的药物，才能更好地控制血糖。“新一代基于肠促胰素的治疗方案DPP-4抑制剂（西格列汀）可以根据人体内血糖的高低来自动调节胰岛素分泌，帮助患者实现强效降糖、减少低血糖、保护胰岛β细胞，延缓病程发展。”

郭晓蕙强调，糖尿病患者多伴有并发症，很多患者经常会去非糖尿病专科就诊。因此，加强不同科室医生对糖尿病治疗理念的认知非常重要。

据悉，由中国医师协会内分泌代谢科医师分会和中华医学会糖尿病学分会共同主办、默沙东支持的“天使关爱”项目，将覆盖全国150余家医院，针对40岁以上在职医务工作者，进行糖尿病筛查、病例随访和录入分析，以填补糖尿病流行病学关于医务工作者患病及血糖管理相关数据的空白。

“节俭基因”致糖尿病高发

过去物质匮乏时，多数人都处于吃不饱的状态，患有肥胖、糖尿病的人也少之又少，如今生活水平提高了，饮食结构发生了本质变化，但由于节俭基因仍在发挥作用，所以造成能量过剩，血糖升高，患有糖尿病的人当然也就越来越多。

节约基因是一种能让肌体代谢机制处于节约状态的基因，当人们处于饥寒交迫的时候，为了能够生存下来，节约基因的存在使身体能够最大限度地将吸收进来的营养储存起来，然而在生活水平显著提高的现在，节约基因的存在与糖尿病的发生有很大关系。

这并非毫无根据，举个例子来说，缁鲁是南太平洋上的一个岛国，第二次世界大战以前，这里的人们生活过得很苦，糖尿病的发病率很低。“二战”以后，这里成了战略要地，人们生活变得越来越富有，糖尿病的发病率也逐年上升，到90年统计时，这个岛国居民的患病率竟已高达33%。

我国也是如此，过去物质匮乏时，多数人都处于吃不饱的状态，患有肥胖、糖尿病的人也少之又少，如今生活水平提高了，饮食结构发生了本质变化，但由于节俭基因仍在发挥作用，当大量高营养食物进入人体后，仍然进行着充分吸收，再加上现代人的活动减少，营养物质得不到及时消耗，所以造成能量过剩，血糖升高，患有糖尿病的人当然也就越来越多。

研究称每天午睡30分钟以上者更易得高血压高血糖

研究表明，午睡时间超过30分钟的人中有40%患有高血压，而没有午睡习惯的人仅有33%的人患有高血压。午睡时间超过30分钟的人中有24%曾患上高脂血症。而没有午睡习惯的人仅有19%曾患有高脂血症。

据韩国《朝鲜日报》网站报道，研究调查表明，每天习惯午睡30分钟以上的人患高血压、高血糖、高胆固醇的几率更高。

英国《每日邮报》称，华中科技大学的研究团队对27009名45岁以上的男女进行调查研究，结果证实了以上观点。

据研究团队调查，每天午睡30分钟以上的人比没有午睡或午睡时间不足30分钟的人血糖浓度高。

并且，研究还表明，午睡时间超过30分钟的人中有40%患有高血压，而没有午睡习惯的人仅有33%的人患有高血压。午睡时间超过30分钟的人中有24%曾患上高脂血症。而没有午睡习惯的人仅有19%曾患有高脂血症。

该研究团队对于调查结果表示，每天习惯午睡30分钟以上的人患上高血压、高血糖、高胆固醇的几率更高，这或许是因为午睡会扰乱生物钟，使得荷尔蒙分泌过多。

此项研究结果刊登在了《睡眠医学》（SleepMedicine）最新一期杂志上。

（责任编辑：jbwq）