伤肝陷阱何其多残留农药成肝脏最大隐形杀手

时间 : 2016-01-20 16:58:07 来源：

[摘要]

众所周知，病毒、药物、酒精是诱发肝损伤的重要因素，但殊不知看似健康的生活，实际上也潜藏着巨大的危机。3月爱肝日之际，让我们一起来盘点日常生活中的伤肝陷阱，远离可能伤肝的危险因素，让保肝护肝成为常态。

众所周知，病毒、药物、酒精是诱发肝损伤的重要因素，但殊不知看似健康的生活，实际上也潜藏着巨大的危机。一些看起来无损健康，有益身体的东西，稍不注意也会成为损肝的罪魁祸首，这需要我们在生活中留心注意伤肝陷阱，切勿越养越伤。

残留农药凶猛不洗净蔬果也伤肝

蔬果富含丰富的维生素和微量元素，是很多人健康生活的首选食物。但是看似健康的蔬果，真的健康吗？以对肝脏健康最有益的绿叶蔬菜为例，因为其叶片柔软、水分多，虫子爱吃，所以它们多半会被喷洒农药。如果日常生活中不注意果蔬清洁，这些有毒有害的农药就会悉数进入肝脏，肝脏无法完成毒物的代谢，就会使毒物积聚形成肝损伤甚至出现更严重的后果。

保肝tips1：如果不想蔬果变成伤肝之物，那么买回来的蔬果一定要认真进行清洗，使用专业的蔬果清洁剂。蔬菜在进行加工时一定采用高温烹调，保证有毒有害物质被分解、杀死。另外，不要多食用含有防腐剂的饮品或食品，因为防腐剂也伤肝。

保健用药非万能用不好伤肝损身体

高速发展的时代，带来了棘手的问题，老龄化和疲劳化。所以药物、保健成为了每个家庭不可避免的话题。对于患有慢性疾病的人来说，长期用药无疑于给肝脏加压。对于每天疲于奔命的年轻人来说，不恰当的保健用药不是给肝脏减负，而是给肝脏添堵。

保肝tips2：所谓药有3分毒，不要把保健药品当仙丹，长期用药、经常饮酒应酬、肥胖、或常吃油腻的人群除了应该定期进行肝功能体检外，建议在医生的指导下服用些保肝药，常用的有护肝片，它疏肝理气，健脾消食。

“环保油漆”不环保温馨家居变隐形杀手

越来越多的家庭把拥有自己的房子作为最大的梦想，所以在装修房子后会迫不及待的入住，虽然选择了环保漆，环保家居，但是还是避免不了肝损伤事情的发生，而发生肝损伤最主要病因是苯等有害气体中毒。家居家装中的有害气体很多都是挥发性比较快的气体，除了会引起肝损伤外，还是很强的致癌物质。

保肝tips3：刚刚装修过的房子，刚刚买回来的家居都要放置半年左右，并保持放置的屋内经常通风换气，有条件的家庭在入住前最好进行专业的有毒有害物质的测评，安全后再行入住。

遇事常憋屈心情差肝脏也会很受伤

肝脏最讨厌经常郁闷压抑，心结难解、小心眼、生闷气、钻牛角尖、陷进去出不来，这些在肝脏疏泄条达时碍手碍脚，令肝脏不能舒展、憋屈难受。肝气郁结就是歪松病梅。现代社会的人际关系紧张，五脏中肝脏最受此影响而活得最累，七情感而不敢发、不能发、不会发，所以闷在里边，这是肝最不喜欢的。

尤其是那些站在社会大舞台上，与男性一决高低、心高气盛的女强人，以及冰雪聪明、敏感能干、不甘人后的女能人，她们的七情不是因为人心险恶不能外露而压抑不展，就是忍无可忍而怒发冲冠，这种过度的情绪一放一收，很伤肝。

保肝tips4：不管是任何职业，也需要劳逸结合适当放松心情，遇到不快建议及时发泄，切忌郁结在心，长此以往你的肝脏很受伤。

（责任编辑：jbwq）

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关键词: 蔬果伤肝农药伤肝肝脏保健养肝护肝

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