中秋节吃月饼需要小心“肝”

时间 : 2016-01-20 16:58:07 来源：

[摘要]

伴随着中秋节的临近，吃月饼、聚餐、聚会成为不可或缺的一件乐事。不过专家提醒脂肪肝年龄有低龄化、年轻化的趋势，而节日里不规律的作息时间加上吃喝无度更容易造成脂肪的堆积，加重或诱发脂肪肝。

30至60岁脂肪肝患者约占七成

“脂肪肝”患者日渐增多，男性偏多约占70%，女性约占30%；30-60岁患者占多数（约占68%），10-20岁青少年约占20%。需要特别注意的是，目前脂肪肝与2型糖尿病的关系非常密切。数据表明，20-30岁的年轻脂肪肝患者发生2型糖尿病（约20%）、血糖调节受损（35%）情况相当普遍。另外，脂肪肝往往“祸不单行”，常常伴有高脂血症、高血压病、冠心病、胰腺炎、胆囊结石等。30%的非酒精性脂肪肝患者存在肝区不适或肝区胀疼、腹胀、恶心、乏力等，70%的脂肪肝患者无明显临床症状，主要靠体检发现，也就是说发现脂肪肝的最好途径就是体检。

所以，每个节日来临的时候，尤其是中秋节，吃月饼、聚餐成为习惯，更加会容易诱发一些疾病或者加重疾病的发生。

专家提醒，中秋节，脂肪肝患者的治疗要有持之以恒的毅力，适当限制高热量饮食、限制食物总量、坚持有氧运动、降低体重或控制体重不增加是治疗非酒精性脂肪肝的基础，否则可能会出现肝功能反复、脂肪肝加重，治疗脂肪肝将成为空谈。

中秋节吃月饼的注意事项有哪些？

大部分月饼较甜腻，如果早上醒来空腹吃月饼，会刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者或致胃痉挛。”中山大学附属第一医院中医科张诗军教授认为，即使健康人群也应饭后一段时间，半空腹状态下将月饼分切进食，不至给肠胃增添负担。

不仅仅早起不适合吃月饼，太晚也不适合。专家介绍，本身有心脑血管疾病的人群，临睡前吃含高胆固醇的蛋黄月饼，会增加半夜突发心脑血管疾病的风险。

月饼高脂高糖，糖友最好浅尝即止，面对所谓“无糖月饼”也不能开怀大吃，因为其中淀粉会在人体转化为糖分。糖友吃美食同时不要忘了餐前餐后测血糖，以掌握自身病情。

（责任编辑：jbwq）