多汗的人容易肾结石喝多少水才能防结石？

时间 : 2016-01-20 16:56:35 来源：

[摘要]

夏天到了，专家提醒：广大肾结石患者，肾结石是尿石症的一种，大多数在夏天形成，冬天发病。所以大家要应该注意预防肾结石在夏天形成。夏天由于人体大量出汗，不少水分通过皮肤蒸发掉了，排尿大大减少，在加上穿衣服过少，导致皮肤暴露在阳光下过长，有助于维生素D和维生素A在体内的形成，促进钙的吸收，同时也是尿液中排

夏天到了，专家提醒：广大肾结石患者，肾结石是尿石症的一种，大多数在夏天形成，冬天发病。所以大家要应该注意预防肾结石在夏天形成。

夏天由于人体大量出汗，不少水分通过皮肤蒸发掉了，排尿大大减少，在加上穿衣服过少，导致皮肤暴露在阳光下过长，有助于维生素D和维生素A在体内的形成，促进钙的吸收，同时也是尿液中排出的钙曾多，容易形成肾结石！那么夏天那些人容易患上肾结石呢？

肾结石为什么在夏天多见呢

医生表示，随着夏天气温升高，如果出汗多，饮水少，则易导致排尿量减少，平时随着尿液能顺利排出体外的杂物，此时就沉积下来形成结晶。

另一方面，夏季烈日炎炎，紫外线照射皮肤后，在体内维生素D的作用下人体对钙离子的吸收变得更容易，因此尿液中钙含量增多，尿内结石物质易产生结晶核，从而形成结石。

以下几类特殊人群患上肾结石的可能性比普通人要高，应引起注意――

久卧病床老人：老人骨折后久卧病床，容易使血钙增高，进一步造成尿钙增多而形成肾结石。建议卧床老人经常坐立、翻身，并注意进食低盐、低钙、低草酸的食物，多饮水。

多汗者：进入夏天，急性肾结石患者开始增多。专家称这是由于出汗过多造成的。人体汗液蒸发过多使尿液浓度增高，尿垢沉积后，就容易形成结石。急性结石病人一般会出现腰腹剧痛、呕吐、恶心等症状，预防办法很简单，就是要多喝水。

高血压患者：研究表明，高血压病人患肾结石的危险性比正常血压者高出1倍。专家解释说，高血压病人24小时的尿钙排出量较血压正常者明显增多，而尿钙增加是发生肾结石的原因之一。因此，建议高血压病人每年检查1～2次泌尿系统，以便对肾结石做到早发现早防治。

怎样避免肾结石找上门

医生表示，炎炎夏日防止肾结石最重要的就是多喝水，不要等到口渴了才喝，每天饮水尽量超过2000毫升，但应避免饮用含钙过高的水，每天尿量应保持在2000-3000毫升，多运动，帮助结晶体排出体外，避免结石的形成。

多喝水排石并非千篇一律

得了肾结石要多喝水，似乎已成为许多老病号的经验之谈。有研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。每天若能喝足2000～3000毫升的水，维持2000毫升左右的尿量，对于预防肾结石来说是最简单有效的方法。

但医生提醒，喝水助排肾结石的方法并非对所有的患者都适用。因为肾结石患者到底该不该多饮水，应视结石的大小而定。结石较小的患者可通过多饮水来增加尿量，促使小的结石排出，同时可稀释尿液防止结石的形成，并能延缓结石增长速度。特别是进入夏天，人体普遍易出汗，多喝水可防止因体内水分蒸发加快而形成的晶体沉淀，对预防结石的形成有较好的作用。

但当结石直径超过1厘米，并对泌尿系统造成较大的压力、甚至引起病人肾积水时，就千万不能盲目多喝水了。不然的话，增加的尿量会加重泌尿系统的梗阻，加剧肾积水，后果就更严重了。在这种情况下，建议患者应及早进行手术取石或体外碎石治疗。

另外，老中医提醒，除了多喝水外，还要少吃含钙高的食物，如牛奶、巧克力、奶制品；含草酸高的食品不可多吃，如葡萄、番茄、桔子、白菜、草莓、菠菜。

（责任编辑：jbwq）