肝火旺盛冒痘痘如何调理？

时间 : 2016-01-20 16:56:16 来源：

[摘要]

肝脏是人体内最大的防御系统，拥有一支强大的“健康卫士”队伍，通过吞噬、隔离和消除入侵和内生的种种致病原，从而保障健康。但是我们生活中经常会出现肝火旺的现象，而且会出现一系列症状，如脸上长痘痘等，那么肝火旺长痘痘怎么调理？

肝火旺大多可能是由于心情过于浮躁、动气等因为压力大导致的心理活动变化异常导致，因此肝火旺怎么调理，心态很重要，要保证自己心态良好，积极的调节好一个稳定开朗的心态。这对于肝火旺的调理十分重要。

一般情况下，肝火旺除了会引起长痘外，还会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。

肝火旺盛冒痘痘的原因

引发肝火旺长痘的原因在于肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。

肝火旺长痘痘怎么调理

在饮食上可以食用牛奶、草莓、豆制品和西红柿。这些食物都是去火养生的最佳食品。也可以吃一些西瓜降火，能清暑、解热、除烦，要预防肝火旺，不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉等。

另外在日常生活中应该做到哪些保健预防呢？

1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度劳累。

2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。

3、适当的去户外运动，加强体质，增强抵抗力。

4、还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪，怒火伤肝啊。

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（责任编辑：jbwq）

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