肝火旺从6方面侵蚀身体夏季祛肝火饮食为先

时间 : 2016-01-20 16:56:15 来源：

[摘要]

夏季容易出现肝火旺的症状，肝火旺是中医学中的肝脏病证。肝火旺虽不是严重的疾病，然而肝火旺同样会引起一系列不适的症状出现，并且如果长期不进行调理，可能导致肝脏长期造血障碍，最后导致肝病的发生。因此，肝火旺一定不可以掉以轻心，肝火旺的症状有哪些呢？

肝火旺是什么？

肝火旺是用火来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较热气还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。以为火的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。

肝火旺在中称肝燥火旺，是属人体内脏气血调剂出了问题，并不是很严重的疾病。但也必需看医生进行药物治疗。肝提供人体造血功能，是人体主要血脏之一，肝造血是根据人体吸取营养和精神而调剂产生功能的，一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血，血里也含有水份，血不畅，气不顺时，人体其它器官就会以缺血而降低自身功能，严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调剂营养，去火养肝。平时有人在与人争吵时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。

肝火旺的症状有哪些？

1、一般情况下，如果肝火旺会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。愈甚者会晕厥、呕血等；

2、肝火旺可导致月经失常，这是由于肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等；

3、肝火旺会导致失眠，这多是由于思虑过渡、发怒损肝等造成；是指肝火侵扰所致的失眠，多由发怒伤肝、思虑过渡等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。

4、肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

5、肝火上炎：是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。

6、肝火旺致恶阻：是恶阻证型之一，多由妇女孕后肝火旺，肝火挟冲脉之火上冲引起，症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕，可用加味温胆汤。

可见，肝火旺对人体会产生众多不利影响，长期肝火旺则可能引发肝病的发生，严重影响人体身心健康。所以，肝火旺发生时一定要注意调理，俗话说，药补不如食补，因此，肝火旺也可以用食疗的方法进行调理，食疗调理肝火旺有着事半功倍的效果。那么肝火旺要吃什么呢？

均衡营养；夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素；花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

草莓；对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心额火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

黄松草；黄松草5-8克，煎汤内服。

喝奶制品；奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

枸杞泡水；枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。

此外，肝火旺出现时还要注意调整心态及适当运动。不良的情绪会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复与再生。而适当的运动则可以增强个人体质，提高抵抗力，防止肝病的发生。

（责任编辑：jbwq）