肝病患者经常散步有利于康复

时间 : 2016-01-20 16:54:58 来源：99健康网

[摘要]

肝病患者除了要听从医生的嘱咐，合理饮食，还可以通过散步来调养。

散步是人们平常放松心情的一种方法，那么散步具体有哪些好处呢？

1、散步时肺的通气量比平时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。

2、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。

3、散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。

4、散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。

对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不仅会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”，随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力，消除不良的情绪刺激，利于肝病患者康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肝病患者肝病患者散步肝病患者康复

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