四类水果可以护肝

时间 : 2016-01-20 16:54:56 来源：肝宝宝网站

[摘要]

　患了肝病该怎么办?这是很多肝病患者想要了解的问题，今天小编就为大家介绍下肝病患者的水果疗法。在肝病患者日益增多的今天，我们不仅仅要着重于治疗，对于饮食也应当注意，尤其是水果，专家指出：乙肝饮食注意要选择新鲜的、富含维生素A、B、C的水果。特别是维生素C能够补充肝脏所需维生素，保护肝脏，促进受损伤的

患了肝病该怎么办？这是很多肝病患者想要了解的问题，今天小编就为大家介绍下肝病患者的水果疗法。在肝病患者日益增多的今天，我们不仅仅要着重于治疗，对于饮食也应当注意，尤其是水果，专家指出：

乙肝饮食注意要选择新鲜的、富含维生素A、B、C的水果。特别是维生素C能够补充肝脏所需维生素，保护肝脏，促进受损伤的肝细胞得到及时修复。每天适当吃点水果有益于健康，可养肝护肝。

1、香蕉

香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

2、葡萄

葡萄中含有丰富矿物质（钙、钾、磷、铁）、多种维生素（B1、B2、B6、C和P）和微量元素，具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效，同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对肝脏的伤害，因此具有很好的养肝护肝功效。

3、柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养护肝脏的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

4、乌梅

以“酸入肝”著称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、护肝的功效。

专家提示：食用水果需要注意其新鲜程度，患者应选用新鲜的水果，这样才能避免腐坏水果加重肝脏负担。多吃一些应季水果，不仅营养丰富，而且价格还比较低廉，很是适合人们养肝护肝食用。

（责任编辑：jbwq）