时间 : 2016-01-20 16:51:28 来源：39健康网
不良的生活习惯总是会导致妇科疾病的发生，卵巢囊肿作为其中最为常见的一种严重影响着女性身体健康。因此，及时预防卵巢囊肿非常有必要。事实上，卵巢囊肿预防的重点是适当的保养卵巢。那
不良的生活习惯总是会导致妇科疾病的发生，卵巢囊肿作为其中最为常见的一种严重影响着女性身体健康。因此，及时预防卵巢囊肿非常有必要。事实上，卵巢囊肿预防的重点是适当的保养卵巢。那么，如何保养卵巢呢？ 卵巢保养“五注意” 1、不宜久坐。 缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟。 2、保持好心情。 卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心情，别让不良情绪伤了卵巢。 3、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。 4、不滥用激素类药物及滋补品，卵巢囊肿的症状少吃高胆固醇饮食。 5、处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。
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