不孕不育的4种预防措施

时间 : 2016-01-20 16:51:27 来源：康路网

[摘要]

不孕不育成为很多家庭的一大遗憾，也破坏了很多家庭原本的幸福生活，不孕不育原因有很多，那么针对这些原因，我们也是可以进行预防的，下面我们就来看看不孕不育的预防措施有哪些！

不孕不育成为很多家庭的一大遗憾，也破坏了很多家庭原本的幸福生活，不孕不育原因有很多，那么针对这些原因，我们也是可以进行预防的，下面我们就来看看不孕不育的预防措施有哪些！ 1、在不孕不育的预防当中，大家应该要尽量避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，充分认识到戒烟的重要性和必要性。有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃，但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。 2、蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。可以在饮食中多补充的。 3、每天要保证有8小时以上的睡眠时间，睡眠不够是任何东西都补不回来的，饮食要注意，过热过寒的食物最好不要吃。如果一定想喝骨头汤，最好去油并加生姜中和一起来煲。 4、香鸡排和没有营养价值的可乐、汽水也少点碰；刺激性的辣椒、有害人体的烟和酒也是影响性功能的大杀手，也要敬而远之，患者可以在饮食上吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物也是很适合的。上面的就是为大家介绍的不孕不育的预防措施，大家都了解了吧，想要预防疾病就要养成合理的饮食习惯和健康的生活习惯，定期的体检，都是可以预防不孕不育的出现！

（责任编辑：jbwq）

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