预防男性不育的八大妙招

时间 : 2016-01-20 16:51:27 来源：康路网

[摘要]

不孕不育症是很多人都存在的问题，患上不孕不育症就会影响大家的身体健康。所以，患者朋友们一定要做好不育的预防工作。那么，预防男性不育的妙招有哪些呢？怎么可以有效预防不育呢？接下来小编为

不孕不育症是很多人都存在的问题，患上不孕不育症就会影响大家的身体健康。所以，患者朋友们一定要做好不育的预防工作。那么，预防男性不育的妙招有哪些呢？怎么可以有效预防不育呢？接下来小编为大家介绍下男性不育预防妙招。

预防男性不育八大妙招

一、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

二、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

三、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。

四、男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

六、控制体重。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，男性要预防不育应注意控制体重。

七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

八、经常去医院体检。专家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的预防不育应该经常到医院体检，接受衣原体、前列腺的相关检查，以利于早发现早治疗。

温馨提示：以上是小编对不育预防方法的介绍，你还在担心自己患上不育吗？在日常生活中，只要遵守上述的原则，就一定会远离不育的折磨，圆你的爸爸梦。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 预防男性不育的妙招

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