防止老年痴呆的发生方法

时间 : 2016-01-20 16:51:27 来源：康路网

[摘要]

防止老年痴呆的发生方法有哪些呢？日常生活中，老年痴呆是一种常见的一种疾病，它会给患者带来一些痛苦。怎样才能有效预防老年痴呆症呢？下面小编来告诉大家一些方法。1、喝咖

防止老年痴呆的发生方法有哪些呢？日常生活中，老年痴呆是一种常见的一种疾病，它会给患者带来一些痛苦。怎样才能有效预防老年痴呆症呢？下面小编来告诉大家一些方法。

1、喝咖啡：喝咖啡可缓解大脑衰老，咖啡具有抗炎的功效，有助于防止中风、抑郁症和糖尿病等多种慢性疾病。

2、多受教育：接受正规教育年数越多，老年痴呆症危险就越小。大学教育强化学生注意力、阅读能力等脑力活动，有助刺激脑细胞之间的联系。

3、多社交：多社交有助于改善认知能力，多与朋友外出进餐旅行、看电影、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动，有助于改善记忆和思维能力。

4、保护视力：保持良好视力，老年痴呆症危险就会减少63%。眼睛可反应和影响大脑功能，特别是老年人群。视力不好，要及时就医。

5、室外散步：散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街等。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。

6、减少糖摄入量：吃糖太多会增加老性痴呆风险，不要饮用导致肥胖症的含糖饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。

以上是小编向大家介绍的防止老年痴呆的发生方法，通过介绍大家看了一定都有所了解了吧！最后小编祝大家都能拥有健康的身体。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 防止老年痴呆的发生方法痴呆

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