时间 : 2016-01-20 16:51:26 来源:康路网
现代生活中老年痴呆是常见的一种疾病,它的发生严重威胁着老人的生命健康,为了减少老年痴呆的发生,大家一定要积极的预防。那么,预防老年痴呆的措施是什么呢?下面小编来告诉大家一些老年痴呆预
现代生活中老年痴呆是常见的一种疾病,它的发生严重威胁着老人的生命健康,为了减少老年痴呆的发生,大家一定要积极的预防。那么,预防老年痴呆的措施是什么呢?下面小编来告诉大家一些老年痴呆预防措施。
预防老年痴呆的措施:
1、饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
3、避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
5、小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心,可以增加人的注意力,防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
7、要积极用脑,预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
以上是小编向大家介绍的预防老年痴呆的措施是什么,通过详细的介绍大家都非常了解了吧!在生活中,这些预防方法是非常有效的。
护理老年痴呆患者吃什么好 老年痴呆有哪些护理要领 老年痴呆有哪些治疗方法 哪些方法可治疗老年痴呆症
(责任编辑:jbwq)
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系