时间 : 2016-01-20 16:49:08 来源：互联网
人流后多吃哪些食物最好人流后身体变得很虚弱，所以，在饮食上要特别注意。下面为大家详细介绍一下，人流后多吃哪些食物最好帮助大家早日恢复健康状态。&
人流后多吃哪些食物最好人流后身体变得很虚弱，所以，在饮食上要特别注意。下面为大家详细介绍一下，人流后多吃哪些食物最好帮助大家早日恢复健康状态。 1、海带 海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，流产后吃海带有预防贫血的作用。总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。 2、莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。流产后可多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。 3、汤 流产后吃什么好恢复营养鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，是流产后恢复的重要饮食。 4、鸡蛋 恢复营养鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合流产后女性食用。
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