解答人流后如何预防长胖

时间 : 2016-01-20 16:49:07 来源：康路网

[摘要]

部分女性在人流手术之后，会渐渐发胖。人流已经伤害女性的健康了，人流后体重增加更是影响了女性的心情，加重心理负担。要怎么避免这类情况发生呢，下面小编提供三方面意见，解答人流后如

部分女性在人流手术之后，会渐渐发胖。人流已经伤害女性的健康了，人流后体重增加更是影响了女性的心情，加重心理负担。要怎么避免这类情况发生呢，下面小编提供三方面意见，解答人流后如何预防长胖。 1.调节心情：健康的心情对女性维持健康和身材都很重要，因为不良的情绪容易造成人体的内分泌系统功能紊乱，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。因此，在人流手术后也要保持乐观的心情，可以有效预防体重的增加。 2.科学睡眠：人流手术后一定要保证充分的休息，但睡眠时间上也必须要科学。一般睡眠保证睡8小时，午睡1小时，一般这样就足够了。有些人由于术后修养时睡眠过多，容易造成人体新陈代谢降低，那些摄入的糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。 3.适度饮食：资深妇科专家介绍说，人流后的饮食也需要注意。以一日多餐，按时进行，注意多样性，注意荤素结合为原则。温馨提醒：女性人流术后需要适当卧床休息，避免劳累过度；保持清洁卫生，如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。人流手术后，因为想要尽快恢复身体，大量的补充营养，造成了身体发胖。以上是专家在心情、睡眠、饮食三方面提供给女性术后保健的意见，希望对大家有所帮助。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 人流后如何预防长胖

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