如何避免卵巢囊肿来袭

时间 : 2016-01-20 16:43:34 来源：飞华健康网

[摘要]

保养卵巢、预防卵巢疾病的侵袭是女性朋友们生活中非常重要的事情。因为，卵巢出现问题，所造成的不只是容颜早衰，可能会影响生育导致不孕。而卵巢囊肿则是卵巢疾病中比较常见的一种，各年

保养卵巢、预防卵巢疾病的侵袭是女性朋友们生活中非常重要的事情。因为，卵巢出现问题，所造成的不只是容颜早衰，可能会影响生育导致不孕。而卵巢囊肿则是卵巢疾病中比较常见的一种，各年龄都可患病，严重危害女性的身体健康。那么，要如何避免卵巢囊肿来袭呢？ 1、时刻保持好心情中医认为，卵巢囊肿发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心态情绪，时刻保持好心情，别让不良情绪伤害卵巢。 2、坚持“课间十分钟” 上班族女性缺乏运动，经常一动不动的坐在办公桌前，这样很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康，增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持“课间十分钟”，每工作45分钟后就站起来休息10分钟，最好能做一些活动四肢关节的小运动。 3、有意识的做腹式呼吸每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。 4、注意经期保养女性月经期抵抗力会较正常时下降，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。 5、学会自检卵巢自检卵巢最好在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，检查是否有可疑的异物或包块。健康提示：以上是关于如何避免卵巢囊肿来袭的相关介绍，相信大家已经有所了解了。除了对身体注意保养之外，了解卵巢囊肿的早期症状，也是非常必要的。可以让患者对自身状况进行自我诊断，如果存在卵巢囊肿迹象便于及时就诊。

（责任编辑：jbwq）