预防老年痴呆症应注意4点

时间 : 2016-01-18 18:12:57 来源：求医网

[摘要]

关于老年痴呆症想必大家都比较熟悉，这是很多老人都患有的疾玻儿女们平时要多关爱老人健康，保持良好的饮食生活习惯，多督促老人锻炼身体是非常有好处的。&nbs

关于老年痴呆症想必大家都比较熟悉，这是很多老人都患有的疾病。儿女们平时要多关爱老人健康，保持良好的饮食生活习惯，多督促老人锻炼身体是非常有好处的。

老年痴呆症预防的4大关键，老年痴呆预防的关键有哪些呢想必这是很多患有老年痴呆症以及家属所关注的话题。近年来，老年痴呆的发病率不断的提高，如果延误治疗给予患者的危害是极大的。因此在日常中正确掌握预防老年痴呆症的几个关键十分重要。 1、给大脑均衡的营养：在日常膳食中老年痴呆的预防应该增加Ω—3脂肪酸以及各种富含抗氧化物的蔬菜水果的摄入量。对老年人以及生活不规律的人来说，可以采取服用多种维生素，比如说维生素D和B类产品的方法来解决营养问题。另外，适量补充含有DHA的产品也非常重要。 2、勤做大脑训练：积极思考的人发生老年痴呆症的比例较低。在日常生活中老年痴呆的预防可以利用简单的填字游戏、拼图游戏来进行脑部训练。持之以恒的效果是记忆力水平得到提升。 3、常做体育锻炼：体重超重者患痴呆症的风险要比正常人群高两倍，而肥胖人群患痴呆症的风险则会比正常人群高四倍。坚持体育锻炼除了能让人看上去精力充沛之外，其对于体重的干预也可以提升记忆力和注意力，从而起到延缓衰老的作用。这是常见的老年痴呆的预防措施。 4、学会释放压力：压力越大，负责记忆的海马体就越容易受伤，从而对大脑产生负面影响。压力管理有助于预防老年痴呆症，同时要注意的是，压力有时会导致忧郁症的发生，而忧郁症患者得老年痴呆症的概率更高，因此，学会释放压力在老年痴呆的预防方面的作用不容小觑。在日常生活中患有老年痴呆症的患者大有人在，这给老年人的身心健康危害是很大的。因此，为了还老年人一个健康幸福的晚年生活，我们需要正确掌握老年痴呆症的预防关键，帮助患者及早走出老年痴呆症的阴影，重回健康快乐的人生。

预防老年痴呆症应注意4点的内容就为大家介绍到这里了，希望能够帮助到大家，患者及其家人要做好长期治疗的准备。

（责任编辑：jbwq）