喉炎的日常保养方法都有哪些？

时间 : 2016-01-15 15:41:23 来源：放心医苑网

[摘要]

很多患者得了喉炎之后并没有引起重视，觉得这不是什么严重的疾病，但如果平时不好好护理会导致严重的后果。喉炎是一种多发疾病，部分年龄人群，比较有普遍性。其实，只要在日常生活中将咽喉保养好，就不会那么容易患上喉炎。那么，喉炎都有哪些日常保养的好方

很多患者得了喉炎之后并没有引起重视，觉得这不是什么严重的疾病，但如果平时不好好护理会导致严重的后果。喉炎是一种多发疾病，部分年龄人群，比较有普遍性。其实，只要在日常生活中将咽喉保养好，就不会那么容易患上喉炎。那么，喉炎都有哪些日常保养的好方法呢?接下来小编就为大家介绍几种。

不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面，超过此范围将发生声带病变。

演员唱歌前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。

生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。

要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。

感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。

声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!职业用声者在练声要注意喉肌需得到有规律的休息。

看到这些介绍希望大家能够认识到，要想远离喉炎的产生需要自己在生活中多加留心，增强对自己咽喉部位的保养，并且能够养成一个良好的生活习惯。一旦患上喉炎，切忌自己买药，要听医生叮嘱。

（责任编辑：jbwq）

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