睡眠与头痛有什么关系

时间 : 2015-12-30 15:16:55 来源：放心医苑网

[摘要]

头痛是临床上十分常见的症状，而且，有些头痛可能存在潜在的疾病，所以患者应该及时到医院就诊。头痛反复发作，长期存在，严重时对人们的学习、工作和休息均产生极大的影响，所以我们要了解是森马引发了头痛，以便做好提前预防，下面就为大家介绍一下睡眠与头

头痛是临床上十分常见的症状，而且，有些头痛可能存在潜在的疾病，所以患者应该及时到医院就诊。头痛反复发作，长期存在，严重时对人们的学习、工作和休息均产生极大的影响，所以我们要了解是森马引发了头痛，以便做好提前预防，下面就为大家介绍一下睡眠与头痛有什么关系。

关于睡眠与健康的关系，一般认为睡眠给予大脑休息，短期或长期缺少睡眠可导致许多神经和精神症状，但个体之间所需睡眠时间相差甚大。有些人常年只睡2-3小时未见不良反应，而有些人睡眠时间所需较长，约8-10小时，少睡1-2小时就可产生头痛、头晕、乏力等症状。反之，当头痛发作频繁时，也可影响睡眠质量，睡眠不足，又加重头痛，产生恶性循环、二者互为因果，相互影响。由此可见，头痛与睡眠关系密切，长期失眠时服用适当的镇静催眠苭物，对于改善睡眠，缓解头痛有一定的疗效。由于头痛影响睡眠时，则应服用头痛苭，保证良好的睡眠质量生活与健康。

对于衰老，一种较为通俗易懂而又切合实际的说法是：“衰老，乃是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。”衰老有两种不同的情况，一种是正常情况下出现的生理性衰老;另一种是疾病引起的病理性衰老。而睡眠不佳所引起的衰老是属于病理性衰老。中医养生学认为，“劳则气耗”。意思是长期过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗。精气是人体生命活动的基础，人的四肢、七窍和内脏的活动以及人的精神思维意识，都是以精气为源泉和动力的。因此，尽管人体衰老的因素很多，表现复杂，但都必然伴随着精气的病变。“精气虚则邪凑之，邪势猖獗则精损之，如此恶性循环则病留之。”而要正气存于内，即精气不虚，就必须消除疲劳，消除疲劳最好的方法就是良好的睡眠。经过一夜酣睡，多数人醒来时会感到精神饱满、体力充沛。原因是睡眠时，人体精气皆内守于五脏，五脏安舒、气血调和，体温、心率、血压下降，呼吸次数减少，内分泌功能减弱，从而使机体代谢率降低，体力得以恢复。

此外，睡眠有利于保护大脑。睡眠不足者，可表现出烦燥、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆力减退等精神神经症状，长期缺少睡眠则可能导致幻觉。而大脑在睡眠状态中耗氧量大大减少，这无疑有利于脑细胞的能量贮存，尽早恢复精力，提高大脑的使用效率。近代有关衰老的理论研究，有一种比较重要的学说是中枢神经系统功能减退学说，随着大脑中枢神经功能的逐渐减弱，衰老一天比一天严重，而睡眠量的好坏又直接影响着大脑的中枢神经功能。

通过以上对于睡眠与头痛关系的介绍，相信已经引起大家的重视，当出现头疼现象时，一定要引起足够的重视，到正规、权威的机构进行治疗，以免发生严重的后果。放心医苑网头痛频道小编祝患者朋友们早日康复。

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