时间 : 2015-12-28 15:18:05 来源：放心医苑网
nbsp;关爱老人 1、均衡饮食，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖。 2、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂 精巧的手工会促进脑的活力。 3
关爱老人
1、均衡饮食，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖。
2、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂
精巧的手工会促进脑的活力。3、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。
5、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。
6、对事物常保持高度的兴趣及好奇心，防止记忆力减退。老年人应该多
做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
7、要积极用脑，预防脑力衰退。读书、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
8、关心他人，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
9、保持年轻心态，适当打扮自己。
10、避免情绪消沉、唉声叹气，要以开朗、乐观的心情生活。
（责任编辑：jbwq）
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