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妇女补钙能预防中风

时间 : 2015-12-28 15:05:03 来源：放心医苑网

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[摘要]

我们都知道补充钙质能够趁年轻存骨本,所以每天要补充至1200mg的钙质,以免老来会骨质疏松症,现代女性要有这种“健康钙念”,就能够永远体态动人,不会老来弯腰驼背,动不动就骨折。大脑示意图　　但现在美国哈佛大学研究新发现,妇女每天补充400m

我们都知道补充钙质能够趁年轻存骨本,所以每天要补充至1200mg的钙质,以免老来会骨质疏松症,现代女性要有这种“健康钙念”,就能够永远体态动人,不会老来弯腰驼背,动不动就骨折。

大脑示意图

但现在美国哈佛大学研究新发现,妇女每天补充400mg以上的钙质还有另外一个好理由,它能够预防中风!!

美国哈佛大学根据86000名女性所做的研究，是以护士为对象的长期研究计划，由brighamandwomenshospital与哈佛大学进行,自1980年代开始,不断地发现很多与女性健康有关的医学与营养发现,是现代最大型的营养调查之一。

根据研究，只要每天多补充400mg的钙，大约只是一至两颗钙片,或两杯牛奶的量,就能够降低中风发生机会。所以,优酪乳、牛奶、cheese....钙片,这些东西都是女性健康好朋友,要多吃保健康!!当然,男性也应该补充钙质,别以为只有女性才需补充钙,高钙饮食对健康的好处是男女都一样的!!

（责任编辑：jbwq）

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