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锻炼预防动脉硬化

时间 : 2015-12-21 16:52:27 来源：放心医苑网

栏目关注： 硬化的原因 硬化怎么回事 硬化吃什么好 硬化用药 硬化症状表现

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[摘要]

bsp; 血管壁内皮在心血管系统中起关键作用，内皮生成一种叫做一氧化碳的物质，是心脏需要更多血时使血管松弛的信号。内皮开始退化时，动脉硬化和血栓就会发生，导致心脏病和中风。　　最新研究表明锻炼能使内皮保持原状，确保有足

血管壁内皮在心血管系统中起关键作用，内皮生成一种叫做一氧化碳的物质，是心脏需要更多血时使血管松弛的信号。内皮开始退化时，动脉硬化和血栓就会发生，导致心脏病和中风。

最新研究表明锻炼能使内皮保持原状，确保有足够的一氧化碳产生。

研究还发现不锻炼的老年人血中自由基的水平较高。这些分子在血液中循环，与阻塞动脉的脂肪斑的形成有关。

研究者推荐人们参加有氧运动，如慢跑骑车游泳或网球等，至少一周三次每次30分钟，最终达到每天锻炼，或至少一周锻炼五天。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 硬化
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