食用碘可以预防得甲状腺肿大吗

时间 : 2015-12-21 16:44:52 来源：放心医苑网

[摘要]

生活中很多人为了不让自己患上大脖子病，也就是甲状腺肿大这种病，他们就选择去医院或者药店中购买一些补充自身碘含量的药物，那么到底服用这些药物对甲状腺肿大的预防又作用吗？我们看看这样对吗？　　据介绍，碘是人体不可缺少的微营养元素，对人的发育和健

生活中很多人为了不让自己患上大脖子病，也就是甲状腺肿大这种病，他们就选择去医院或者药店中购买一些补充自身碘含量的药物，那么到底服用这些药物对甲状腺肿大的预防又作用吗？我们看看这样对吗？

据介绍，碘是人体不可缺少的微营养元素，对人的发育和健康具有重要的作用。营养学的研究成果显示，正常成人的碘生理需要量每日为75微克，孕妇和哺乳妇女的碘生理需要量要高于一般成人，儿童的碘生理需要量则低于成人。即使在其他食物中完全没有碘的情况下，每人每天只要食用5-15克合格碘盐，人体就可以摄入100至300微克碘。因此，只要按照这样的标准，科学地使用碘盐，对碘营养不良的人可以起到预防作用，对碘营养良好的人也不会造成危害。

很多人知道补碘有益于智力，但是他们并不知道，如果补碘过量，同样也有害身体健康。高碘同低碘一样都对人体有害，会引起高碘甲状腺肿等不良反应。

碘缺乏对人类的危害，是容易造成正常人不同程度智力低下，特别对于孕妇、婴幼儿来说，缺碘会造成孩子在智力发育的关键时期(特别是孕期至2周岁)不可逆转的智力损伤。

碘缺乏病虽然危害严重，但可以通过全民食用碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措施来预防。如果每天食用6克至10克(约1小汤匙)碘盐，摄入的碘量就可以满足人体的需要。此外，常吃一些含碘较多的海带、海鱼、紫菜、虾皮等食物也可以预防碘缺乏病。另外在喂养孩子时要科学合理地补碘，应主要从食物中摄取，不宜过多食用碘盐。

那么对于这些人来说他们就可以根据自己所掌握的知识来预防患上该病吗?答案不是唯一的，因为很多人只是知道了病因，但对于其科学的预防方法还是不够充足的认识，所以就导致了胡乱的服用一些药物，反而适得其反。

（责任编辑：jbwq）

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