五个好习惯帮你预防干燥综合征

时间 : 2015-12-21 16:34:23 来源：放心医苑网

[摘要]

众所周知，干燥综合征至今都没非常有效的能治愈的治疗方法，现在的的治疗方法依然是以控制病情为主，所以我们更加需要做好预防综合干燥症的工作。下面，我们就教给大家能有效预防干燥综合征的方法。　　1、防止皮肤表面干燥　　如果血液循环不好，皮肤分泌的

众所周知，干燥综合征至今都没非常有效的能治愈的治疗方法，现在的的治疗方法依然是以控制病情为主，所以我们更加需要做好预防综合干燥症的工作。下面，我们就教给大家能有效预防干燥综合征的方法。

1、防止皮肤表面干燥

如果血液循环不好，皮肤分泌的水分就会减少，这样很容易导致皮肤干燥。大家可以用面霜或其它保养品来保护皮肤，减少皮肤表明水分的蒸发，以维持住正常的水分。在冬季，回家后一定要洗手洗脸，再涂上面霜来补充水分。这也是干燥综合征的预防要注意的。

2、保证足够的睡眠

如果睡眠不足的话，就无法调整皮肤中的细胞。大家一定不要熬夜，如果熬夜的话，脸的表面会发木，这时最好去洗个澡，然后按摩下脸部，并且马上睡觉。这也是干燥综合征的预防措施。

3、防止过分刺激

大家最好不要抽烟、喝咖啡或者吃过辣、过咸的食物，因为这些东西都会增加肾上腺和肝脏的负担。

4、避免紫外线的照射

紫外线会杀死弹力纤维和胶原蛋白，而肌肤中的这两种物质支撑着肌肤的饱满，通过日常习惯预防干燥综合征的话，一定要注意防晒。

5、保持平静恬淡的情绪

生气、烦躁这些情绪虽然是日常生活中不可避免的，但是最好不要因为一些消失就变得非常激动，这样不仅会影响自己的生活工作，还有可能导致干燥综合征的发生。这也是干燥综合征的预防。

以上的五个方法，虽然看上去简单，但是它涵盖了我们的睡眠，饮食，情绪等各个方面。这也说明我们一定好从日常生活的每个细节做起，健康的生活方式让我们远离疾病。

（责任编辑：jbwq）

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