有效治疗孕妇便秘的方法(1)

时间 : 2015-12-16 15:38:05 来源：康路网

[摘要]

便秘是一种常见的胃肠病，主要是因为饮食不合理导致的。关于便秘的治疗很多人不是特别了解，特别是孕妇便秘。那么，孕妇便秘怎么办呢？孕妇便秘治疗过程中要注意什么呢？下面我们就来看看

便秘是一种常见的胃肠病，主要是因为饮食不合理导致的。关于便秘的治疗很多人不是特别了解，特别是孕妇便秘。那么，孕妇便秘怎么办呢？孕妇便秘治疗过程中要注意什么呢？下面我们就来看看孕妇便秘的治疗方法。

适当运动：可采取多种睡姿，第二天并可适当的走动，可以增强孕妇的腹肌收缩能力，对肠胃的蠕动有很好的帮助，可防止和减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。合理补充水分：水分不足，而导致大便干结。所以合理的补水可以预防和缓解便秘。起床之后要先空腹饮一杯凉开水或者是蜂蜜水，再去吃早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。多食用一些蔬菜、汤水，尤其是汤水，能有助排便。保持愉快的心情：孕妇常会出现情绪烦躁的状况，这样也会导致便秘的发生。所以，在怀孕期间女性要保持一个愉快的心情，合理的安排工作以及生活，保证充分的休息时间和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。合理膳食：太过精致的食物是孕妇便秘的主要原因。所以对于孕妇患者来说平时应该多吃富含高纤维的食物，例如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食，这样可以帮助改善便秘。

（责任编辑：jbwq）