时间 : 2015-12-16 15:38:05 来源：康路网
现代，患有便秘的青年人越来越多。工作压力过大，心理过度紧张，再加上缺少适当的运动，久而久之导致便秘的发生。便秘会让人感到很烦躁，而且容易复发。那么，便秘如何治疗呢？今天小编为
现代，患有便秘的青年人越来越多。工作压力过大，心理过度紧张，再加上缺少适当的运动，久而久之导致便秘的发生。便秘会让人感到很烦躁，而且容易复发。那么，便秘如何治疗呢？今天小编为您推荐几款治疗便秘的美食食谱。 鲜土豆汁。300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。 五仁粳米粥。将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘， 白薯粥。白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。 菠菜芝麻粥。能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。 以上几个治疗便秘的食谱，您不妨试一试，相信会帮助您改善便秘。白领要抽出一些时间进行锻炼，调整饮食结构，预防便秘的伤害。
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