颈椎病的自我治疗方法

时间 : 2015-12-16 14:07:36 来源：康路网

[摘要]

颈椎病是骨科常见的疾病之一，这种疾病的发病率在上班族中比较多，对患者的工作也是有很大的影响，但是我们可以采取有效的方法预防，那么疾病的治疗也是又一个重要内容，现在我们就看看颈

颈椎病是骨科常见的疾病之一，这种疾病的发病率在上班族中比较多，对患者的工作也是有很大的影响，但是我们可以采取有效的方法预防，那么疾病的治疗也是又一个重要内容，现在我们就看看颈椎病的自我治疗方法！ ①远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。 ②用拇、食指掐揉人中穴。 ③抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次颈椎病。 ④颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。 ⑤局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。 ⑥掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。 ⑦提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。 ⑧摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 ⑨擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。上面的就是为大家介绍的颈椎病的自我治疗方法，大家都记住了吧，在生活中很多患者都在为颈椎病的治疗犯愁，那么只要自己掌握了良好的方法就是可以治愈的！

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