股骨头坏死患者如何合理补钙

时间 : 2015-12-16 11:34:58 来源：新浪中医

[摘要]

生活中很多人都缺乏钙元素，于是补钙成为一种常见现象。一般来讲，补钙对于身体是没有害处的。但是对于患有股骨头坏死的患者来说，补钙就需要注意了，专家表示应该合理补钙。

生活中很多人都缺乏钙元素，于是补钙成为一种常见现象。一般来讲，补钙对于身体是没有害处的。但是对于患有股骨头坏死的患者来说，补钙就需要注意了，专家表示应该合理补钙。在一般食物中，含钙最丰富的莫非乳制品，如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质，还丰含另一种人体所需的重要矿物质--磷。这些乳制品的钙磷比值比较适中，可以使钙磷等物质充分的吸收。动物的骨头汤也是含钙最多的一种食物，而且在骨头汤中还含有脂肪酸以及蛋白质，其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。为使更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收，应该每天在食用乳制品的同时，经常“晒太阳”，保证每日“晒太阳”1-2小时左右，这样会收到更好的效果。牛奶在加热时需不断搅拌，防止磷酸钙沉积下来，造成钙、磷的损失；牛奶与含有植酸、草酸以及及食物纤维的食物同时食入时会降低钙的吸收，故牛奶不与菠菜同食，也不可与浓茶一起喝。为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收，可在牛奶中加入维生素A、维生素D成为“复合奶”。或者在普通牛奶中加入鱼肝油或加服维生素A、维生素D，也可促进钙、磷等的吸收。提示：股骨头坏死患者补钙切不可盲目，一定要合理进行，否则不仅起不到补钙作用，反而只会对自己造成伤害，得不偿失。

（责任编辑：jbwq）

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