逆转脂肪肝！喝抹茶解油腻

时间 : 2015-12-04 14:52:11 来源：放心医苑网

[摘要]

现代人应酬聚餐多，饮食油腻，肝脏健康跟着亮红灯！幸好，脂肪肝是一种可逆转的病症，中医师表示，除了饮食控制、规律运动和专业治疗之外，饭后喝一杯抹茶也是不错的清肝好方法。　　台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，脂肪肝俗称为“肝包油

现代人应酬聚餐多，饮食油腻，肝脏健康跟着亮红灯！幸好，脂肪肝是一种可逆转的病症，中医师表示，除了饮食控制、规律运动和专业治疗之外，饭后喝一杯抹茶也是不错的清肝好方法。

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，脂肪肝俗称为“肝包油”，是指肝细胞内堆积了过多的油泡，也就是三酸甘油酯，绝大多数患者不会有明显的感觉和症状，通常是等到体检才发现。脂肪肝不仅会造成肝指数升高，进而导致患者惶恐与紧张的情绪，约1/10脂肪肝患者可能发展成脂性肝炎，导致肝脏发炎、肝细胞坏死，甚至步入“肝病三部曲”的梦魇。

脂肪肝可逆转！中医调理需对证

还好，脂肪肝是一种可逆的状态。中医理论认为脂肪肝属于“痰症”、“肥气病”，患者多是因长期饮食不当、缺乏运动，使得肝失疏泄，脾失健运，最终造成脂肪肝，所以治疗上必须把握“疏肝利胆、健脾去溼、化痰散瘀”等3大原则以处方用药。

临床治疗脂肪肝，须依据患者体质症状，辨证论治，选用加味消遥散、龙胆泻肝汤、大柴胡汤、六君子汤或血府逐瘀汤等方剂，搭配山楂、荷叶、决明子、何首乌、丹参、川七、红花等，且药食并用的效果通常较显着。

周宗翰中医师表示，除了药物调理和治疗之外，生活习惯的调整、均衡饮食、减少食量、减重和多运动，也是清除脂肪肝的有效方法。但不建议吃大量蛋白质，因脂肪肝患者常合并高血压与心血管疾病，蛋白质摄取过量容易伤害肾脏；也不可以服用减肥药来减重和治疗脂肪肝，以免加重肝脏负担。

脂肪肝大扫除！餐后半小时喝抹茶

逆转脂肪肝，喝抹茶或许是最简单的方式！周宗翰中医师分享自己的父亲也曾是脂肪肝患者，没有刻意减重，却在连喝半年日式抹茶后，检查发现脂肪肝不见了。

周宗翰中医师指出，抹茶中的绿茶素可提高肝脏中解毒酵素的活性，消除肝细胞内所堆积的油泡，建议可在早午餐饭后半小时喝适量约300c.c.，有助于降低脂肪的囤积。

需注意的是，抹茶不宜空腹喝，以免伤胃；也不可在晚上饮用，以免影响睡眠；购买抹茶时需注意农药残留的问题；另，绿茶具有抗凝血的作用，平时有服用阿斯匹灵药物防血栓、开刀前或是伤口不易凝血的人，都应该避免同时食用。

（责任编辑：jbwq）

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