治疗抑郁症的两大要点

时间 : 2015-11-27 10:13:14 来源：放心医苑网

[摘要]

抑郁症的两大要点是什么?我们在治疗抑郁症的时候要注意什么?抑郁症在我们身边是常见的精神疾病。患有本病的患者会出现感情低落的现象，这严重的影响他们的日常生活。为了避免它给我们带来更大的不便我们要积极的进行治疗。那么如何进行治疗呢?　　治疗抑郁

抑郁症的两大要点是什么?我们在治疗抑郁症的时候要注意什么?抑郁症在我们身边是常见的精神疾病。患有本病的患者会出现感情低落的现象，这严重的影响他们的日常生活。为了避免它给我们带来更大的不便我们要积极的进行治疗。那么如何进行治疗呢?

治疗抑郁症的两大要点：

第一：广交良友。

经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

第二：做最感兴趣的事。

如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

（责任编辑：jbwq）