如何治疗反应性抑郁症

时间 : 2015-11-27 10:13:08 来源：放心医苑网

[摘要]

如何治疗反应性抑郁症?反应性抑郁症一旦确诊为抑郁症就要及时接受专业治疗，千万不要心存侥幸，认为抑郁症只有偶然发作，抑郁症的最佳治疗时间就是抑郁症的初期发病时期，这个时候是治疗抑郁症的最佳时机，得了反应性抑郁症需要重视治疗。下面为大家介绍反应

如何治疗反应性抑郁症?反应性抑郁症一旦确诊为抑郁症就要及时接受专业治疗，千万不要心存侥幸，认为抑郁症只有偶然发作，抑郁症的最佳治疗时间就是抑郁症的初期发病时期，这个时候是治疗抑郁症的最佳时机，得了反应性抑郁症需要重视治疗。下面为大家介绍反应性抑郁症的科学治疗方法。

如何治疗反应性抑郁症?反应性抑郁症的治疗包括以下几点：

一、反应性抑郁症患者还要注意通过营养疗法来补充身体所需营养：食物中含的维生素、氨基酸对人的精神健康有重要影响。专家认为，抑郁症的人如果缺乏某种单一营养物质也是会引起忧郁症的，所以建议大家多吃维生素b含量丰富食物，像粗粮和鱼等。患者服一定剂量的复合维生素b。

二、反应性抑郁症患者需要从交际疗法开始治疗：研究调查表明，善于和人结交者比喜欢独来独往的在精神状态上要愉快的多。最近发起了一场运动，口号是“朋友就是良药”。他们认为，社会支持甚至可以使人延年益寿。

三、反应性抑郁症患者可以通过精神疗法来改变自己的内心世界：抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和自己。为了改变这种错误观点，患者可以通过“三a法”，即回答、明白、行动来进行自我调节。

四、反应性抑郁症患者要注意通过体育疗法来锻炼自己：锻炼后可以给人轻松感觉，有益于克服忧郁症患者有共有孤独感。锻炼必须有一定强度、持续时间以及频率，才可以达到预期的效果。还可以以做健身操为例，内容包括跳绳、跑步、健身舞等，每周可以至少作3次，每次可以持续15-20分钟。

如何治疗反应性抑郁症?抑郁症的治疗主要有以上几种，大部分抑郁症患者都对自己的患病原因一知半解，这是导致病情不断加重的主要原因，患上抑郁症不仅会影响患者的自身的生活，还会影响周围人的正常生活秩序，所以在日常生活中一旦受到抑郁症困扰就要积极进行科学治疗，希望以上介绍对大家有所帮助。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 抑郁症抑郁

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