时间 : 2015-11-26 13:53:43 来源：放心医苑网
自我治疗颈椎病的方法?颈椎病是一种十分常见的疾病，尤其是一些白领人士，由于工作性质决定大家久坐导致颈椎不适，而关于治疗颈椎病的方法，今天我们的小编就为大家简单的介绍一下自我治疗颈椎病的方法! 1、头颈悬吊飞燕法，在床边放软枕一个，俯卧其上
自我治疗颈椎病的方法?颈椎病是一种十分常见的疾病，尤其是一些白领人士，由于工作性质决定大家久坐导致颈椎不适，而关于治疗颈椎病的方法，今天我们的小编就为大家简单的介绍一下自我治疗颈椎病的方法!
1、头颈悬吊飞燕法，在床边放软枕一个，俯卧其上，头颈部悬吊于床外，双手抱于后颈部，自己用双手将头颈向下按压一下，紧接着用力抬头、挺胸，双手同时用力向后展开，初练时做10次，逐渐增加至30次。
2、拿捏后颈法仰卧于枕上，左手放在后头部，右手放在后颈部，颈椎病自我治疗的方法是用右手2、3、4指用力按揉左侧后颈部，由下而上、由上而下，各2~3遍。换手后同法按揉右侧后颈部。
3、仰头摇正法仰卧于枕上，左手托越来越多人颈椎病变，这是颈椎病自我治疗的方法之一。
好了，大家听了以上小编对治疗颈椎病的方法了解一些了吧，所以我们提醒患者一定要到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦，所以小编在此祝愿大家早日康复!
（责任编辑：jbwq）
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