穴位按摩能有效的防止失眠

时间 : 2015-11-26 13:35:08 来源：放心医苑网

[摘要]

除了针灸、药疗，中医中的穴位按摩也能有效的防止失眠。穴位是人体神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方，是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位，其并不是孤立于体表的点，而是与深部组织器官有着密切联系、互相输通的特殊部位。因此，在对体表穴位施予刺

除了针灸、药疗，中医中的穴位按摩也能有效的防止失眠。穴位是人体神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方，是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位，其并不是孤立于体表的点，而是与深部组织器官有着密切联系、互相输通的特殊部位。因此，在对体表穴位施予刺激时是能够发挥治疗失眠等体内疾病作用的。

专家指出，人体周身约有52个单穴、300个双穴、50个经外奇穴，共702个穴位。这些穴位所对应的脏腑器官不同，施予刺激时所发挥的作用也不同。谈到能够对睡眠发挥作用的穴位，主要有太阳穴、印堂穴、晴明穴、百会穴等。下面，就具体的将有效的防止失眠的按摩方法进行介绍：

揉眉弓：双拇指腹先点压印堂穴，从印堂穴开始，沿眉弓向两侧对揉至太阳穴3分钟，边揉边移。

抹眼球：双拇指腹点压晴明穴，分别抹上下眼脸，反复进行2分钟，可有效的防止失眠。

压三经：双拇指从印堂穴压至百会穴，然后双拇指分别从眉中穴向头顶压至百会穴水平。

分抹法：双拇指或大鱼际从印堂穴依次分抹至双太阳穴，反复进行3分钟。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细