专家直播：治疗严重失眠的方法

时间 : 2015-11-26 13:35:01 来源：放心医苑网

[摘要]

失眠在很多人眼里都是再常见不过的现象了，由于很多人对自己的失眠病情没有重视起来，以至于造成严重失眠，带来更加严重的后果。那么，治疗严重失眠的方法有哪些?只有知道了怎么治疗失眠，才能更好的更快的摆脱失眠的困扰。接下来，专家为您介绍失眠的治疗方

失眠在很多人眼里都是再常见不过的现象了，由于很多人对自己的失眠病情没有重视起来，以至于造成严重失眠，带来更加严重的后果。那么，治疗严重失眠的方法有哪些?只有知道了怎么治疗失眠，才能更好的更快的摆脱失眠的困扰。接下来，专家为您介绍失眠的治疗方法：

严重失眠对于人体的危害是非常严重的：一方面，长期失眠会使神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱，另一方面，失眠会血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。那么，治疗严重失眠的方法有哪些这个问题恐怕是很多失眠患者迫切想知道的。

严重失眠的治疗方法：

1、积极治疗。对于严重失眠患者来说，及早治疗是关键。严重失眠的患者可能是原发性失眠，或者是由于抑郁症、焦虑症等疾病的影响，故而一定要积极治疗。

2、我们都知道外界环境对于睡眠质量的影响是比较大的，故而创造一个良好的睡眠环境，对于缓解失眠症状是有帮助的。为了更好的治疗失眠，就要注意怎样的改善晚间生活习惯和睡眠环境。

3、对于严重失眠患者来说，需要保证足够的卧床时间。可能很多人觉得晚上睡不着觉，不如做些别的事情。专家表示，失眠症的人不管能否睡着，最好也都要保证7、8个小时的卧床时间，而且第二天要按时起床，像正常人一样进行白天的活动。注意，卧床时间不能太长，如果有意延长卧床时间，就会打乱睡眠曲线，更加不利于睡眠恢复到正常状态。

4、缓解心理紧张，很多失眠患者都存在不同程度的心理问题。不管遇到什么样的事情，都要放松身心，解除紧张的心理。患者的症状都是常常因为紧张而无法入睡的人，通常被"我为什么总是睡不着?"这念头所困扰。要解除心理的紧张，唯一的方法就是坦然面对它。

温馨提示：得了严重失眠，对患者的折磨不是一天两天的，可能很多患者都深有体会。因此掌握以上的治疗方法，对患者恢复健康是很有必要的。希望大家都能认真的对待失眠问题，早日恢复好的睡眠!

（责任编辑：jbwq）