治疗失眠的食疗法有哪些

时间 : 2015-11-26 13:35:00 来源：放心医苑网

[摘要]

大家都知道，过分忧虑，焦虑紧张，心事重重等都可能会导致晚上失眠。这些情绪如果长期出现，就会导致女性内分泌失调，月经不调，脸上长痘等，还会诱发其他身体疾病。失眠的危害是很大的，所以治疗该病一定要尽早。失眠的治疗方法有很多，下边介绍治疗失眠的食

大家都知道，过分忧虑，焦虑紧张，心事重重等都可能会导致晚上失眠。这些情绪如果长期出现，就会导致女性内分泌失调，月经不调，脸上长痘等，还会诱发其他身体疾病。失眠的危害是很大的，所以治疗该病一定要尽早。失眠的治疗方法有很多，下边介绍治疗失眠的食疗法有哪些?

对于长期出现精神涣散，注意力不集中的患者，中医多认为是气虚的表现，所以要通过饮食来补充气血，可以狗肉作为主料，入适量作料剁细，加生粉和丸如蛋黄大，蒸透放汤。每次10丸，1日3次，就可大补中气，促进饮食，改善身体虚弱的状态，也能缓解失眠多梦的痛苦。

如果出现盗汗，伴有严重咽炎的患者，建议首先以祛火为主，可喝些菊花茶，以及桔子冬花茶，代茶饮用可连浸3次，日分3次服完。或者吃些糕点也是不错的选择。对于出现四肢麻木，头晕无力，面色苍白的患者，多为身体肝脏虚弱所致，可多食用些益气补血之物，如吃桂元红豆汤比较适合。取赤豆四两，加水煮烂，再加桂元一两同煮10分钟后放白糖调味。

综上所述，治疗失眠多梦首先要从调理心志开始，保持良好的饮食以及生活规律才能促进身心的健康，需要提醒患者朋友注意的是，千万不要盲目借助于安眠药物来促进睡眠，一旦用药不当，对生命威胁极大，甚至会导致死亡的发生，一定要在医生的指导下用药，以免发生不测。

（责任编辑：jbwq）