收录16421种疾病

扫一扫官方微信
关注更多健康资讯

问专家

提建议

回顶部

您所在的位置: 久久医生网> 疾病百科> 疾病症状> 失眠

老年人失眠的治疗 方法有哪些

时间 : 2015-11-26 13:34:59 来源:放心医苑网

[摘要]

失眠大家都不陌生,因为失眠在生活中是比较常见的。现在,老年人失眠也越来越常见了,那么,老年人失眠的治疗方法是什么?失眠对于老年人来说是很严重的疾病,家属一定要重视起来。下面就为大家讲解一下老年人失眠的治疗方法,希望老年人能够有一个好的睡眠。

失眠大家都不陌生,因为失眠在生活中是比较常见的。现在,老年人失眠也越来越常见了,那么,老年人失眠的治疗方法是什么?失眠对于老年人来说是很严重的疾病,家属一定要重视起来。下面就为大家讲解一下老年人失眠的治疗方法,希望老年人能够有一个好的睡眠。

1、首先,我们的老年人朋友们要注意对睡眠有一定的正确认识。态度是比较关键的一个内容。对中老年人失眠引起的症状要采取顺其自然的态度,不害怕、不对抗,也不控制。只有采取这种不在乎它,随它怎么样的态度,它对你的影响才会越来越小。

2、老年人失眠治疗,我们还要保证老人家有良好的睡眠环境。适合老年人睡眠的环境主要:卧室内要明暗适宜、空气流通、温度适宜、光线柔和,避免各种噪音。另外,床上被褥要清洁柔软。

3、老年人失眠怎么治疗,对这一问题最重要的回答就是要养成良好的生活习惯。老年人坚持有规律的作息时间。对经常失眠的老人,平时饮食应以清淡滋补为主。白天最好坚持晨炼,如晨起慢跑、散步,打太极拳等,下午进行阳光浴和户外活动。不可嗜烟酒,下午和晚上不喝浓茶或咖啡,晚餐不宜过饱,不要看情节火爆的电视剧。只有睡意时才上床,睡前用温水浸泡双脚,听听轻松音乐,不能在床上阅读、看电视。

老年人失眠的治疗方法是什么?以上就是专家为大家做的详细的介绍,目的就是为了能够让大家远离失眠疾病。患者在生活中切不可盲目用药,导致更加严重的后果。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 失眠
分享到:

更多文章>> 与“老年人失眠的治疗...”相似的文章

更多>>

失眠疾病

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测,因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因,而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。 在询问病史和重点神经系统查体基础上,为... 详细

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系