时间 : 2015-11-26 11:47:26 来源：放心医苑网
中断排尿法是古人治疗早泄的一种自我保健方法。 方法： 排尿时，有意识地突然中断，同时配合收腹，深吸气。吸气要深、长、细、匀，停留3~5秒，然后再排尿，重复。每次小便可中断数次，在尿流量最大的中段，中断排尿效果更好。 机理： 锻炼尿道
中断排尿法是古人治疗早泄的一种自我保健方法。
方法：
排尿时，有意识地突然中断，同时配合收腹，深吸气。吸气要深、长、细、匀，停留3~5秒，然后再排尿，重复。每次小便可中断数次，在尿流量最大的中段，中断排尿效果更好。
机理：
锻炼尿道括约肌等盆底肌肉的收缩力。
要点：
1、配合呼吸、收腹等动作。
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