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男人如何远离遗精困扰

时间 : 2015-11-26 11:43:58 来源:放心医苑网

[摘要]

频繁遗精不仅会让男性的健康带来影响,而且也会更大患者带来很大的心理阴影,很多患者明明知道这样的状况不好可是又不知道该如何避免,专家指出体育疗法对增强体质治疗遗精有独特的功效。下面我们来一起看一下吧。  静力半蹲站桩法  挺胸直腰,屈膝作1/

频繁遗精不仅会让男性的健康带来影响,而且也会更大患者带来很大的心理阴影,很多患者明明知道这样的状况不好可是又不知道该如何避免,专家指出体育疗法对增强体质治疗遗精有独特的功效。下面我们来一起看一下吧。

静力半蹲站桩法

挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

自我按摩法

治疗自己遗精太过频繁的情况,我们可以用一下锻炼运动疗法,这个操作很简单,我们用用双手手指依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

以上就是男性治疗遗精的一些方法的介绍,希望对更大于遗精患者的朋友有事帮助,如果有什么不明白的可以咨询专家。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 遗精
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