时间 : 2015-11-24 15:39:43 来源：放心医苑网
1.按摩“抗敏1” 【取穴位置】：两目正视，瞳孔下一寸处（约相当于鼻翼旁1寸处 【按摩方法】：用两手指尖按摩其“抗敏1”50次左右。 2.按摩“抗敏2” 【取穴位置】：两侧口角下，下颌骨上缘。 【按摩方法】：用两手指尖按摩“抗敏2
1.按摩“抗敏1”
【取穴位置】：两目正视，瞳孔下一寸处（约相当于鼻翼旁1寸处
【按摩方法】：用两手指尖按摩其“抗敏1”50次左右。
2.按摩“抗敏2”
【取穴位置】：两侧口角下，下颌骨上缘。
【按摩方法】：用两手指尖按摩“抗敏2”50次左右。
3.开天门
【按摩方法】：用两手指尖自鼻翼两侧开始沿两鼻骨两侧向上推至攒竹穴处，再沿眉毛向外侧推至眉外端后，再向外下推至太阳穴。做20～30次。
4.按摩攒竹穴
【取穴位置】：在眉毛的内侧端。
【按摩方法】：用两手指尖按摩攒竹穴50次左右。
5.按摩角孙穴前后
【取穴位置】：双耳的耳尖端的发际处前后。
【按摩方法】：用两手指尖按摩角孙穴前后50次左右。
6.按摩风池穴
【取穴位置】：项后两侧，发际下端，凹陷处。
【按摩方法】：用两手指尖按摩风池穴50次左右。
7.叩击大椎穴
【取穴位置】：在第七颈椎棘突处（颈椎下最突出处）。
【叩击方法】：将五指并拢捶击大椎穴50次左右。
8.叩击“抗敏3”
【取穴位置】：锁骨外侧1／3下的痛点处（约相当于手太阴肺经的中府、云门穴附近）。
【叩击方法】：将五指并拢捶击“抗敏3”50次左右。
9.叩击胸前
【取穴位置】：胸骨两侧。
【叩击方法】：将五指并拢捶击沿胸骨两侧自上向下叩击50次左右。
10.按摩神阙穴
【取穴位置】：脐周围。
【按摩方法】：用两手按摩脐部50次左右。
11.按摩血海穴及阴市穴
【取穴位置】：坐位，屈膝，髌骨内侧上缘2寸及外侧上缘3寸处。
【按摩方法】：用两手拇指按压血海穴，另四指按压阴市穴，50次左右。
12.推胫骨
【取穴位置】：坐位，胫骨两侧，以内侧为主。
【推按方法】：用双手（拇指推按胫骨内侧，另四指推按外侧），30～50次。
13.按摩“抗敏4”
【取穴位置】：内踝上3寸，胫骨后缘处。（此穴为过敏性鼻炎的关键穴
【推按方法】：用双手拇指推按“抗敏4”50次左右。
14.按摩“抗敏5”
【取穴位置】：内踝下缘。
【按摩方法】：用双手拇指按摩“抗敏5”50次左右。
15.按摩“抗敏6”
【取穴位置】：足大趾骨内侧。
【按摩方法】：用双手拇指按摩“抗敏6”50次左右。
应用本法进行自我按摩，有明显地改善过敏性鼻炎症状的作用，无论是急慢性过敏性鼻炎均有较好疗效，尤其对急性者效果更佳。适用于轻、中度过敏性鼻炎者，根据病情轻重来决定每天做操的次数，一般为一到四次。
（责任编辑：jbwq）
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