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踝关节损伤护理

时间 : 2015-11-23 14:21:44 来源：放心医苑网

[摘要]

bsp; 平常应该注意怀关节的保护，不要穿高跟鞋，可以戴些护腕之类的弹力绷带保护，另外注意不要使踝部韧带过度疲劳，上下楼梯，爬山时尤其要注意。严重的话可以到医院检查一下，如果韧带损伤严重的话，可以进行韧带修补加强，现在

平常应该注意怀关节的保护，不要穿高跟鞋，可以戴些护腕之类的弹力绷带保护，另外注意不要使踝部韧带过度疲劳，上下楼梯，爬山时尤其要注意。严重的话可以到医院检查一下，如果韧带损伤严重的话，可以进行韧带修补加强，现在可以在关节镜下进行，创伤也小。可以向你推荐个足部的保健操，用脚尖着地，来锻炼踝关节的灵活性。

（责任编辑：jbwq）

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