预防早泄有哪些好的方法！

时间 : 2015-11-20 14:28:56 来源：放心医苑网

[摘要]

预防早泄有哪些好的方法！近年来，早泄的患者越来越多，给男性朋友的健康带来很大的威胁，为了减少早泄的发生，大家一定要积极的预防，那么预防早泄有哪些好的方法呢？下面我们就来了解一下吧！　　预防早泄有哪些好的方法：　　（1）积极参与户外体育锻炼，

预防早泄有哪些好的方法！近年来，早泄的患者越来越多，给男性朋友的健康带来很大的威胁，为了减少早泄的发生，大家一定要积极的预防，那么预防早泄有哪些好的方法呢？下面我们就来了解一下吧！

预防早泄有哪些好的方法：

（1）积极参与户外体育锻炼，还可以适当练习气功，主要是能够加强身体和心理素质，增强意念的控制能力。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于预防早泄。

（2）男性朋友一定要戒除不良的生活习惯，尽量减少手淫等不良性行为，以免婚后发生早泄。

（3）调整自己的情绪，消除由于担忧女方会怀孕，或者是担忧自己的性器官太小，或者性能力不够等不良情绪。性生活时应减少紧张、自卑与惧怕的心理，尽量保持放松状态。

（4）色字头上一把刀，男性朋友千万不要纵欲过度。过于频繁的性交容易导致身体虚弱，而且不要疲乏之后进行性交，这些情况往往容易导致早泄。

（5）多吃一些具有补肾固精作用的食物，比如牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。尽量少饮酒不，少吃辛辣刺激的食物，多食海鲜、豆制品、鱼虾等食物增强体质。

（6）防预早泄还应当克制房事，曾有研究者主张，在发生早泄后几小时再次，利用前一次后的抑制状态来延缓射精，诊断早泄，但究竟妨碍健康，不可常用此法。

小编提示：预防早泄有哪些好的方法就简单介绍到这了，相信您也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能减少早泄的发生。

（责任编辑：jbwq）

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