要怎么做好早泄的预防工作！

时间 : 2015-11-20 14:28:56 来源：放心医苑网

[摘要]

要怎么做好早泄的预防工作！早泄给患者朋友的工作和生活都带来了很大的影响，令患者朋友痛苦不已，为了减少早泄的发生，就要学会预防，那么要怎么做好早泄的预防工作呢？下面我们就来了解一下吧！　　早泄预防：　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功

要怎么做好早泄的预防工作！早泄给患者朋友的工作和生活都带来了很大的影响，令患者朋友痛苦不已，为了减少早泄的发生，就要学会预防，那么要怎么做好早泄的预防工作呢？下面我们就来了解一下吧！

早泄预防：

1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

小编提示：通过上面的介绍，相信您对要怎么做好早泄的预防工作也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，预防早泄是一件长久的事情，所以大家一定要坚持，这样才能有效的远离早泄危害！

（责任编辑：jbwq）

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