收录16421种疾病

扫一扫官方微信
关注更多健康资讯

问专家

提建议

回顶部

您所在的位置: 久久医生网> 疾病百科> 疾病症状> 冠心病

小技巧:家庭按摩有助缓解冠心病

时间 : 2015-11-20 14:21:12 来源:放心医苑网

[摘要]

冠心病常出现心绞痛 、心律不齐、心肌梗死及心力衰竭等,是中老年人心血管疾病中最常见的一种。  中医认为,发生本病的主要原因是“气滞血淤”,与心肝脾肾等脏功能失调有关。  自我按摩可作为冠心病的辅助治疗和预防性治疗,适宜用于症状缓解

冠心病常出现心绞痛、心律不齐、心肌梗死心力衰竭等,是中老年人心血管疾病中最常见的一种。

中医认为,发生本病的主要原因是“气滞血淤”,与心肝脾肾等脏功能失调有关。

自我按摩可作为冠心病的辅助治疗和预防性治疗,适宜用于症状缓解期。

但病情较重时应采取中西医急救措施。

1.预备式取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

2.按揉大椎穴将右手中指指腹放于大椎穴上,食指、无名指、小指等附于穴位旁,适当用力按揉0.5~1分钟。

功效:振奋阳气,通络镇痛。

3.拿捏肩井穴用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井0.5~1分钟。

双肩交替进行。

功效:放松肌肉,活血通络。

4.捏腋前将一手拇指放在对侧腋前,其余4指放在腋窝下,对合用力捏拿腋前肌肉0.5~1分钟。

双侧交替进行。

功效:活血通络,疏经止痛。

5.摩揉膻中穴将右手掌掌根紧贴膻中穴,适当用力顺时针、逆时针摩揉0.5~1分钟。

以局部发热为佳。

功效:宽胸理气,清心除烦。

6.团摩上腹将左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在上腹部,适当用力作顺时针环形摩动0.5~1分钟。

以上腹部发热为佳。

功效:宽胸理气,健脾和胃。

7.分推肋下将双手四指并拢,分别放在同侧剑突(胸部正中骨头的下端)旁,沿季肋(胸腔下缘)分推0.5~1分钟。

功效:调中和胃,理气止痛。

8.合按内关穴、外关穴将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴和外关穴上,两指对合用力按压0.5~1分钟。

双手交替进行。

功效:安神镇静,和胃理气。

9.掐按足三里穴将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上,其余四指附在小腿后侧,适当用力掐按0.5~1分钟。

双下肢交替进行。

功效:补脾健胃,调和气血。

10.揉按三阴交穴将左(右)下肢平放在对侧膝上,右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。

双穴交替进行。

功效:交通心肾,宁心安神。

在坚持自我按摩的同时,患者要注意保持心情舒畅,注意劳逸结合,避免剧烈活动。

小知识

大椎穴:位于第七颈椎棘突(低头时可在颈部摸到的突出)下,与两肩峰相平处。

肩井穴:位于大椎穴与两肩峰连线的中点处。

膻中穴:位于两乳头连线正中。

内关穴:位于手掌侧腕横纹正中直上2寸,两筋之间。

外关穴:位于手背侧腕横纹正中直上2寸,尺桡两骨之间,与内关穴相对。

足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸筋间处。

三阴交穴:位于内踝尖上3寸处。

(责任编辑:jbwq)

关键词:
分享到:

更多文章>> 与“小技巧:家庭按摩...”相似的文章

更多>>

冠心病疾病

冠心病常用的检查方法有: (1)心电图:心电图是冠心病诊断中最早,最常用和最基本的诊断方法,与其它诊断方法相比,心电图使用方便,易于普及,当患者病情变化时便可及时捕捉其变化情况,并能连续动态观察和进行各种... 详细

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系