假性高血压患者如何做好保健工作？

时间 : 2015-11-20 14:18:35 来源：放心医苑网

[摘要]

假性高血压患者如何做好保健工作？大家了解更多的是高血压的症状以及相关的常识，但是对于假性高血压的相关常识可能就不了解，那么假性高血压患者在日常的生活当中如何做好保健工作才对维持血压的稳定有帮助呢？下面就让我们详细的了解一下相关的内容。　　假

假性高血压患者如何做好保健工作？大家了解更多的是高血压的症状以及相关的常识，但是对于假性高血压的相关常识可能就不了解，那么假性高血压患者在日常的生活当中如何做好保健工作才对维持血压的稳定有帮助呢？下面就让我们详细的了解一下相关的内容。

假性高血压患者请勿忘保健：

1、假性高血压患者不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。

2、起床宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。

3、切忌屏气用力排便，否则有引发脑出血的危险。大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。

4、早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1片面包。

5、晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或粥类。

6、坚持晨练，量力而行，适可而止，不宜剧烈活动。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张。

7、温水洗澡，过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。用40℃左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

8、中午小睡，午餐后稍活动，然后小睡一会儿，以半小时至1小时为宜。

9、少盐、少油，不应只求“味道好”而随心所欲，大饱口福。

10、不要去挤公共汽车，步行也好，骑自行车也好，以宽松的环境为宜。

假性高血压患者如何做好保健工作？通过以上内容的介绍，希望患有假性高血压的患者做好以上的工作，这对于维持甲型高血压患者的血压稳定以及减轻对甲型高血压患者造成的伤害等方面都是很有帮助的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 高血压

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