预防高血压的症状及注意事项有哪些？

时间 : 2015-11-20 14:18:33 来源：放心医苑网

[摘要]

预防高血压的症状及注意事项有哪些？高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，高血压的发病人群主要是老年人，那么针对这种疾病应该怎样预防它的症状以及一些注意事项呢？下面一起来了解一下。　　1、神经系统异常，如头痛、头晕、

预防高血压的症状及注意事项有哪些？高血压是现在很常见的一种疾病，这种疾病给很多患者带来很大的影响，高血压的发病人群主要是老年人，那么针对这种疾病应该怎样预防它的症状以及一些注意事项呢？下面一起来了解一下。

1、神经系统异常，如头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退，烦躁、失眠、易激动等。这些小的症状一定要即使发现，不要不当回事就放过去。特别是老人。

2、心血管系统异常，如心悸、胸闷，冠心病患者可能发作心绞痛。

3、运动系统异常，常会出现的症状可能是四肢无力，麻木，肌肉酸胀等。

4、血液系统异常，如高血压合并肾功能损害时可出现贫血，鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易发生鼻出血等。

5、泌尿系统异常，如夜尿增多、蛋白尿、肾功能异常，男性ed等。

6、眼底血管出现异常。

老人一定要警惕身体发出的这些信号，注意自己的身体健康。

高血压的饮食注意事项

高血压患者应该注意膳食调整，从日常生活习惯来合理改变。

1、合理膳食，减少钠盐的摄入，每人每天食盐量不超过６克。

2、控制好体重，保持好的身体状况。

3、减少脂肪的摄入，多吃些瓜果蔬菜，增加膳食纤维。

4、控制酒精，限制饮酒，女性要少于15克，男士酒精每天的摄入量小于25克。

5、减轻精神压力，保持心情愉快，避免情绪波动。好的心情会让你的疾病少去一半。

以上主要是针对预防高血压的症状及注意事项有哪些做了一个简单的介绍，相信大家看了之后也有所了解，那么也希望有这种疾病的就及时的接受治疗，以免耽误病情治疗的最佳时期，如果有不明白的地方可以拨打我们的热线，我们有专业的医生为您解答。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 高血压

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