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青少年也要警惕预防高血压

时间 : 2015-11-20 14:18:32 来源:放心医苑网

[摘要]

大家都知道高血压是平时生活中极其常见的一种疾病,这种病是目前发病率最高的,在中国更是高血压频发大国。可是人们很少重视它,患了不治久而久之引发其它更为严重的疾病。专家称,高血压是现在发生率极高的,所以青少年也要警惕预防高血压。  近年研究认为

大家都知道高血压是平时生活中极其常见的一种疾病,这种病是目前发病率最高的,在中国更是高血压频发大国。可是人们很少重视它,患了不治久而久之引发其它更为严重的疾病。专家称,高血压是现在发生率极高的,所以青少年也要警惕预防高血压。

近年研究认为,动脉粥样化可在青年期或儿童期开始,故高血压及冠心病的预防宜在青少年时期早加注意。首先,凡双亲或较近亲属中,在中年时期即出现原发性高血压中风或心肌梗塞等病者,应重视遗传因素,并对青少年的环境条件采取预防措施。近年来发现青春期原发性高血压并不少见,而且注意到高血压往往在儿童和青春期就已开始。因此,积极地预防和治疗青少年时期的高血压,到成年时期高血压病就可以减少了。怎样预防青春期高血压呢?

一是坚持经常参加体育锻炼,增强体质,少吃动物脂肪,多吃水果、蔬菜,防止体重过重。

二是避免和消除各种不良的精神刺激和强烈的情绪激动,防止各种原因引起的疲劳

三是定期检查血压,一般每学期检查1次,必要时可测定血浆胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。对异常情况应予监护。

四是对患原发性高血压的青少年,日常饮食中勿给过多的盐,食盐过量易发生高血压。每天的食盐量最好控制在12克以下。

以上就是专家介绍的青少年如何预防高血压的方法。通过介绍我想大家都已经很明白了吧,希望青少年朋友们能够多了解一些有关高血压的知识,千万不要误认为高血压只有老年人才可以得,最后,放心医苑祝愿朋友们身体健康!

(责任编辑:jbwq)

关键词: 高血压
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