治疗高血压预防是关键

时间 : 2015-11-20 14:18:31 来源：放心医苑网

[摘要]

治疗高血压预防是关键，为什么这么说呢？高血压是一种隐藏性很高的疾病，一般在初期患者不会感觉到身体有什么不适，但是，一旦有所察觉对我们的身体的危害是很大的，所以我们一定要提前做好预防高血压的准备。　　（1）控制情绪　　我们在生活中一定要保持良

治疗高血压预防是关键，为什么这么说呢？高血压是一种隐藏性很高的疾病，一般在初期患者不会感觉到身体有什么不适，但是，一旦有所察觉对我们的身体的危害是很大的，所以我们一定要提前做好预防高血压的准备。

（1）控制情绪

我们在生活中一定要保持良好的心态，不要大喜大悲。情绪过渡的起伏会造成神经敏感的一个重要原因，使我们的外周血管阻力增加，长期如此，还会很严重的影响到我们的正常生活。特别是对于老人切忌遇到凡事都冷静的对待，尽量疏解烦心事。多于同龄人多交流发展自己的兴趣爱好。

（2）生活规律

无论是否大家患有这种疾病，我们都应该养成良好的生活规律，增加适当的体育运动，在饮食要注意细节，尽量保证每天八小时的睡眠。

（3）合理饮食

我们在饮食上要做到果蔬搭配。避免过量进食，保持我们的体重适当。饮食业最好多以清淡为主，尽量少吃油腻和较咸的食物。对于钙质的摄入也需要注意，像萝卜、蜂蜜等这些食物具有降低血压之功效。对于肥胖的老年人来说，除了饮食节制之外必要的锻炼也是必不可少。

（4）培养老人的音乐细胞

音乐可以帮助我们缓解压力使大脑得到放松，预防疾病发生的一个好方法。

上述内容介绍了治疗高血压预防是关键，相信大家现在应该都有所了解了吧，希望上述内容介绍能对大家预防高血压有所帮助，如果您还有什么关于高血压的问题，可以咨询我们的在线专家，专家将为您耐心解答。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 高血压

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